在流感盛行的季節(jié)里,大家都很怕感冒上身。其實(shí)不管是居家或是在辦公室都可以用簡單食材、藥材自制漢方藥茶,簡單方便又無副作用。
以方便快速的自制中草藥茶來緩解感冒癥狀,是忙碌的現(xiàn)代人適合采取的方式之一。不過建議在飲用前,最好找中醫(yī)咨詢確認(rèn)自己是何種體質(zhì),才能選擇相應(yīng)的茶飲來保健或治療。
防風(fēng)水果茶
【材料】防風(fēng)1.5克,黃芪4.5克,玉竹7.5克,枸杞7.5克,蘋果1/4個(gè),獼猴桃1/4個(gè),果糖適量。
【做法】
1.將水果洗凈后,蘋果、獼猴桃切小塊。
2.把藥材、水果一起放進(jìn)杯中,加600毫升的滾水沖泡,燜約10分鐘。
3.將藥材及水果過濾后,加入果糖即可飲用。
【功效】具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒、滋補(bǔ)氣血的作用
藿香紫蘇飲
【材料】藿香15克、紫蘇12克、生姜4片。
【做法】
1.將所有材料洗凈后,放入鍋中,加入適量水煎煮。
2.煮至沸后,即可熄火,再燜5分鐘。
3.將藥渣濾除后即可飲用。
【功效】對(duì)風(fēng)寒感冒有一定的幫助,若經(jīng)常服用,還能預(yù)防消化不良。
三草茶
【材料】紫蘇、魚腥草各80克,七葉膽8克、陳年金棗干3粒、姜片2片。
【做法】
1.紫蘇、魚腥草、七葉膽洗凈后備用。
2.鍋中放入紫蘇、魚腥草、七葉膽、金棗干、姜片與適量的水。
3.大火煮開后再轉(zhuǎn)小火,煮50分鐘,即可去渣飲用。
【功效】可以幫助血液循環(huán)、改善鼻子過敏,還有預(yù)防感冒之效。
舒解風(fēng)熱茶
【材料】桑葉9克、菊花9克、薄荷6克。
【做法】
1.將除薄荷之外的藥材放‘入鍋中,加水熬煮。
2.大火滾后,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,將薄荷放入后熄火略燜即成。
【功效】對(duì)風(fēng)熱型的感冒有舒緩的效果,可改善發(fā)熱、口渴、、咽喉腫痛、咳嗽痰黃等現(xiàn)象。
預(yù)防感冒飲
【材料】貫眾9克、荊芥9克、紫蘇9克、甘草3克。
【做法】
1.將所有材料放入鍋中加水煎煮。
2.大火滾后,轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘后,去渣即完成。
【功效】可以增強(qiáng)身體的抵抗力,有效預(yù)防冬春時(shí)期的感冒情況產(chǎn)生。
蔥白淡豆蔻湯
【材料】蔥白4克、淡豆豉4克。
【做法】將材料放入鍋中,加2碗水,用電飯鍋煮30分鐘后溫服。
【功效】可治風(fēng)寒、風(fēng)濕型感冒,藥效較溫和,在感冒初期與夏季都可以飲用。第五篇
保健食品篇感冒時(shí)除了藥物治療與借助飲食改善癥狀外,保健食品也是一個(gè)可以嘗試的方式。到底哪些維生素可以有效抵御感冒昵?蜂膠、靈芝對(duì)提升免疫力有幫助嗎?此篇告訴你哪些保健食品對(duì)你的身體有益,讓你攝取營養(yǎng)的方法更有效!